在现实生活中，很多夫妻都想生一个女儿。但是，想要生女儿还需要掌握好同房的时间，所以大家在准备生女儿的时候，都想找到一个具体的同房时间，希望能够帮助自己实现生女儿的愿望。那么，月经来潮的前几天同房能生女儿吗？生女儿前应该吃些什么准备呢？今天，笔者就带大家好好了解一下。

一、月经第几天同房生女儿？

月经第 14 天为排卵期，排卵期是女性生理周期的重要阶段。在排卵期，女性的卵巢会释放卵子，为受精做准备。排卵日的前五天和后四天被称为排卵期，在此期间，女性的身体会为受孕做准备。对于想怀上女孩的夫妇来说，在排卵期同房是个不错的选择。当女性排卵时，阴道内的酸性环境会发生变化，这使得 X 染色体的精子更容易存活。因此，在排卵期同房可以增加怀上女孩的可能性。

然而，在排卵期性交并不一定意味着会怀上女孩。这是因为胎儿的性别是由父亲的精子决定的，而精子所携带的染色体是随机的。因此，即使在排卵期同房，也不能保证一定能怀上女孩。此外，排卵期还需要注意一些事项。首先，保持双方身体健康，避免感染。其次，注意避孕措施，避免意外怀孕。最后，要保持愉快的心情，避免过度紧张和焦虑。

二、备孕生女吃什么好？

备孕期间，为了增加生女儿的几率，饮食是非常重要的一个环节。可以多吃一些高蛋白的食物，蛋白质是人体细胞的重要组成部分，对胎儿的发育至关重要。富含蛋白质的食物包括肉类、鱼类、豆类、坚果和乳制品。

还可以多吃新鲜水果和蔬菜，它们含有丰富的维生素和矿物质，有助于胎儿的健康发育。尤其是柑橘类水果、草莓、菠菜和西兰花等富含维生素 C 的食物，有助于增加生女儿的几率。

除了上述这些食物外，还可以多吃含钙、铁和锌的食物。钙是骨骼和牙齿的主要成分，对胎儿的骨骼发育非常重要。含钙丰富的食物包括牛奶、酸奶、奶酪、豆腐和绿叶蔬菜。铁是红血球的主要成分，对预防贫血非常重要。含铁丰富的食物包括红肉、肝脏、蛋黄和绿叶蔬菜。锌是人体必需的微量元素之一，对胎儿的发育非常重要。富含锌的食物包括海鲜、坚果、豆类和全麦面包。